На заметкуНа заметку

image

Ученик - это

не сосуд, который надо наполнить, а факел, который нужно зажечь.
 
image

Если ты нашел свой путь,

не спеши тянуть многих.Просто иди вперед, и однажды, оглянувшись, ты увидишь, как много людей идет за тобой.
image

Когда человек

готов учиться, учитель всегда найдется.
  • Запишись на пробную тренировку.

    Запишись на пробную тренировку.

    Посмотреть расписание и записаться на тренировку можно здесь. Читать целиком
  • 1

Новое тело с сентября!

29 авг 2019

Что делать, когда летний отпуск позади, пасмурная осень впереди, а запасаться меланхолией, сладкими шняжками к чаю и набирать лишний вес совсем не хочется? Купить абонемент в нашу школу с максимумом активностей и возможностей! Как раз для нескучной осени!😍
В программе сентября: женское здоровье, мужское здоровье, занятия с веером, игры с оружием (короткими и длинными мечами) для мальчиков и девочек, цигун "Стройное тело"...



Кстати, о килограммах. Почему у нас так много желающих похудеть, почему люди неудачно худеют и почему человек в принципе имеет лишний вес? 👀
Одним из инструментов выживания организма является откладывание жировых запасов (как способ накопления жизненных ресурсов). Это нормально. Казалось бы, вывод очевиден – надо меньше жрать. Но мы живём в мире капитализма, и идея эта категорически не устраивает тех, кто этот хавчик производит. Те, кто производит и продаёт, заинтересован производить и продавать как можно больше. И резюмирует, что просто надо больше двигаться! Мол, дело не в еде, а в недостаточном количестве движений! Ему радостно поддакивает фитнес-индустрия. Сегодня продвигается и продаётся огромное количество тренировок, единственной ценностью которых является сжигание калорий. Но какой смысл сжигать калории, если их можно просто не потреблять?
Закон сохранения энергии никто не отменял, и какая бы хитрая биологическая система не была использована с целью похудеть, всё равно она будет действовать в рамках этого закона. 👉🏻Будет единственно правильным создание ситуации, при которой организм начнёт получать энергии извне меньше, чем тратить. В этом случае он будет вынужден обращаться к своим собственным – внутренним ресурсам.
Итак, что нужно делать? Вы снижаете калорийность еды. Ваш расход энергии будет снижаться тоже, доставляя вас на новый уровень баланса. Так вот на этом уровне нужно есть ровно столько, сколько нужно для конкретно вашего энергообеспечения.
С едой разобрались.

Тренировки ТАКЖЕ нужны и важны. ✌🏻
Они повышают качество и увеличивают продолжительность жизни. А ещё позволяют улучшить некоторые показатели. Например, вы хотите стать выносливее. Или поддержать тот уровень, которого достигли. Наконец, многим тренировки просто доставляют удовольствие!
Важно тренироваться правильно!

Занимаясь фитнесом, в первую очередь, вы сожжёте ценные углеводы. До жиров, может, и не дойдёте вовсе. Даже если будете специально подбирать какие-то тренировки. Кроме того, транажёры, шейпинг или аэробика не расслабляют мускулатуру, а дополнительно её напрягают. Нередки случаи "криво", асимметрично зажатых мышц, что неизбежно доставляет их владельцу болезненные ощущения.

ЦИГУН же уникален тем, что в любом движении активно используется наше сознание. Т.е. 70% энергии использует мозг и только 30% мышцы. Поэтому, если вы хотите похудеть, то в процесс нужно активно включить сознание. Любое движение на пути к заветной цели должно быть осмысленным, осознанным. Мы должны чётко представлять, ЧТО мы делаем, КАКОЕ ДВИЖЕНИЕ мы делаем, какие мышцы нам нужно ЗАГРУЗИТЬ, а какие РАССЛАБИТЬ. Нам предстоит работать с усилиями. Таким образом, расслабляя-напрягая мышцы, мы заставляем активно работать наш мозг. И в этом случае он сожжёт калорий гораздо больше, чем при фитнес-нагрузках.

Безусловно, только вам под силу понять, какому виду физической активности отдать предпочтение. Осень — не время для грусти. Осень — время для путешествий. И если вы выберете цигун, мы гарантируем вам прекрасное путешествие - в мир здоровья, прекрасного настроения и самочувствия. Функционировать будут утренние и вечерние группы. Можно подобрать удобное время. За подробной информацией обращайтесь в личные сообщения к руководителю школы или набирайте уже известный номер +375 29 384-77-17. Будем рады каждому!

Автор: Наталья Фёдорова

 

Комментарии   

0 #1 LorettaRaisp 30.08.2019 06:56
Стремление женщины иметь красивые и идеальные ноги появляется сразу, как только она забывает о буднях рутинной работы и стремится окунуться в океан отдыха. Особенно это происходит в весенний и летний периоды, когда теплый воздух вдохновляет и возбуждает пробуждение природы.
как сделать ноги длиннее и стройнее
Цитировать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

VK
ОК
FB